夏祭り

写在前面：
因为SunPark开始学习自由泳，对教课。
有蛙泳基础，体力弱，肺和呼吸系统弱。

努力看看。
毕竟我也想看到你们看到的风景♡

20161008
🌞课程计数：
第3节


🌟优：
1. 已经能够自主自由泳不依赖浮板和教练的手
2. 换气越来越顺畅但还是要练习
3. 体力和气息越来越好

❗️劣：
1. 手出水还是习惯打太高，教练说费力，要改
2. 头位有时候会太高（特别是体力不支的时候），要平，帮助漂浮，减少阻力
3. 体力依旧要加强，25m就累得不行
4. 手掌太紧张，要扩大滑水面积，增加动力
5. 打腿频次太高，仅保持平衡，可在练习中适当尝试有节奏的间断打腿，将体力更好的用于手臂划水推动


P.S.
被一个阿姨说 侬游得蛮好嘛为撒还要学呀hhh
我呆了一下说阿姨我刚学会...这是我第三节课...

知道了越来越多游泳的知识，觉得越来越靠近你们的世界真好♡

（自己的事就不打SunPark 的tag了www）