桜ノ宮♡トマト山♡SunPark

一人だけの夏祭り。

我真傻
真的
我单以为 tag里没有更新是最痛苦的事
却不知 太太们约好了一起更新我却连续通宵加班不能仔细阅读才是最痛苦的事!!!
孙杨式嚎啕大哭:哇!!(。 ́︿ ̀。)

占tag只想和你们聊聊天(哎呀不要打脸!

#关爱报告狗人人有责#

 

自由泳训练日记 updating


写在前面:
因为SunPark开始学习自由泳,对教课。
有蛙泳基础,体力弱,肺和呼吸系统弱。

努力看看。
毕竟我也想看到你们看到的风景♡

20161008
🌞课程计数:
第3节

🌟优:
1. 已经能够自主自由泳不依赖浮板和教练的手
2. 换气越来越顺畅但还是要练习
3. 体力和气息越来越好

❗️劣:
1. 手出水还是习惯打太高,教练说费力,要改
2. 头位有时候会太高(特别是体力不支的时候),要平,帮助漂浮,减少阻力
3. 体力依旧要加强,25m就累得不行
4. 手掌太紧张,要扩大滑水面积,增加动力
5. 打腿频次太高,仅保持平衡,可在练习中适当尝试有节奏的间断打腿,将体力更好的用于手臂划水推动

P.S.
被一个阿姨说 侬游得...

 

点进来写了一大堆 忽然想起来已经不是树洞啦这里
我努力营造的正能量地呢笑(嘲讽脸

这个世界上就是有很多这样的事情 我都明白我知道你们想说什么会说什么 却还是觉得有点难以吞咽不快甚至有那么一点难过的情绪

to smile to believe to live

我都明白的
只是 有时候看不到方向还是有一点恐惧

我就在迷途中
不知道努力朝前走是走向光明还是继续走向迷雾里
没那么夸张 大概
也许一天后就不这么想了吧w

那么 明天看看吧w

 

弱胜章子 来自青志森赛的激励w


章子起因~庆我苏上剧~ —— 貧しくても、買ってます(おいwww

弱くても、勝てます!

大苏神QQQAQQQQ

又萌又苏我的天医生我需要输血QQAQQ


关于章子

※ 优:

尝试了平留白,勉强算成功。 

大丸+小丸+小角+白砂纸    不够光滑有点不满意啦。

※ 劣:

1)大小选小了...不听师匠的话是不对的orz

2)转印用了夹心(。 第一次失败第二次勉强补救了一下又orz了第三次终于,粘了纸在上面...拿下来的时候又糊了一...

 

桜ノ宮ver 2048

没错我祸害完WB又来lofter祸害了////////

RBT 桜ノ宮ver 2048

萌点任性的按自己的来的

造(huo)福(hai)大众

做完忘记截图了,然后按照印象把图片大概标出来,放最后吧,不想看剧透的GN就不要看到后面了

↓ 

http://games.usvsth3m.com/2048/-edition-365/


===================※剧透慎※====================


 

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